寒天ダイエットでやせる?【寒天カレーはダイエット最強食材】

寒天でやせる?

寒天ダイエットがいま静かなブームになっています。

では一体なぜダイエットに寒天が良いのでしょうか? 

なぜダイエットに良いのでしょうか?



ブームの理由は↓


寒天カレーはダイエット最強食材

kare02_250m.JPG寒天の原材料はそもそも海藻のテングサやオゴノリ。海藻はヘルシーなイメージですね。



野菜と同じく栄養素も豊富に含まれているのに、カロリーがほとんどないので、ダイエットする人には無くてはならない食材なわけですね。



たくさん食べてもノンカロリー。食前に食べてもOKで、かなりお腹が一杯になります。これなら空腹でお腹が鳴るのも、ある程度はカバーできそうですね。まさに最強の食材になります。

しかも女性に嬉しい食物繊維が豊富で虚弱体質な方や、お通じの悪い方も改善になります。



本当はカツカレーが食べたいのですが、そこは寒天カレーで我慢です。(いまはカツカレーを食べてもOKなくらい減量に成功しています。)


面白い食べ方



様々な食べ方がありますが、私がやっていたちょっと変わった食べ方を紹介したいと思います。



まず砂糖なしで『味のしない寒天』を作ります。全くのカロリーゼロ。



次にその寒天を適当な大きさにカットしたら、カレーを入れるお皿にご飯ではなくいまカットした寒天を代わりに入れます。その上にカレーのルーをかければ、寒天カレーの完成です。お水の代わりに牛乳にすればカルシウムも取れます。野菜ジュースなどを使えばさらに栄養素がアップ!お手軽簡単です。



ご飯のカロリー分をカットできるうえに、お腹も一杯になります。食物繊維も取れるのでおすすめです。この寒天カレーに、野菜サラダや牛乳などを加えれば、さらにバランスが良くなります。



今回は寒天で食べたのですが、その他にもキャベツを細かく刻んで、ご飯と置き換えればヘルシーなカレーができます。キャベツの場合は、少し青臭さが残るので少し電子レンジで加熱してからの方が慣れない方にはオススメです。



ただ欠点もあります。寒天が冷たいので、カレーは極力あつあつのものを用意してください。注意点としてはヘルシーでお腹がいっぱいになるからって寒天だけしか食べないのは、栄養素があまりにも少なすぎて筋肉がどんどんそげ落とされて、太る体質に間違いなくなるので避けて下さい。


寒天製造会社の寒天パパにいってきました。 


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