健康に良い足裏マッサージ

健康に良い足裏マッサージ

健康面だけでなくストレスにも足裏マッサージは効くと聞きました!



あぐらをかき足の裏を自分の方に向けてオイルをつけてマッサージするのですが、私の場合 まったく痛みを感じないように、ただオイルを染み込ませてさすっているだけになってしまうので、マッサージしてもらうことにしました。



指で押してもらうと、とにかく「痛い!」体を剃るように痛さを我慢するくらいです。



その痛みを感じる場所でどの臓器が弱っているかが分かるそうで、痛いところを重点に良く揉むことが大切だからと痛いところを中心でマッサージを受けます。



はじめは足裏に穴があくかと思いましたし、痛みを感じる場所というより足裏全体どこをやっても痛かったです。



20分くらいのマッサージなんですが、マッサージ後は足裏がポカポカして身体全身も温かくなり、その夜は靴下なしの裸足でぐっすり眠ることができます!


足裏マッサージの効果は?

足裏マッサージする理由は、足の末端が冷えるので血液・リンパ液の循環を良好にするためでしたが、マッサージを続けていて年がら年中腰痛持ちだった腰の痛みも軽減されていることに気が付きました。個人的な意見ですが。



他にも足裏マッサージの効果とされているものがあるみたいですね。



神経や内分泌の働きを良くするので、神経が高ぶっている時には機能を鎮静させて、神経の働きが低下しているときに逆に高めるように作用するそうです。



あれもこれもやらなければいけない事だらけで頭がいっぱいになっていてもマッサージの後は落ち着いていて眠たくなるのは そのせいでしょうか 。その逆の働きがあることは知りませんでした。
他にも足裏マッサージの効果 リンパマッサージの効果 アロママッサージ

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