40才からのメタボ解消ダイエット

腹回りの脂肪燃焼


ダイエットしても腹回りは、見た目になかなか減っていきません。何年間にわたって皮下脂肪と内臓脂肪の両方がしっかりと、腹回りに蓄積しているものは、1~2ヶ月で減らすことは非常に困難です。



その前にあまりに急激に体重を減らすと、病気の元、リバウンドの元になります。お肌はボロボロ、皮膚はかゆくなる。最悪のダイエット法です。1ヶ月で体重は3.5%程度の減少に押さえるのが良いと思います。それ以上に急激に落とすのは、体への負担から良く無いです。



ちなみに私は3.5%に押さえてダイエット2ヶ月間、取り組みましたが、その後も数ヶ月にわってリバウンドしませんでした。この手法は糖質オフ・炭水化物ダイエット・低インシュリンダイエットなどと

似ていますが、それらのメリットを独自に活かしして組みあわせたエレメント基礎ダイエットとも言えるでしょう。もちろんそれ以外にも取り入れています。



体にも優しく、健康を維持しながらさらに健康を目指しながら痩せる方法です。



どんなメタボの人でも必ず痩せられます。痩せないわけがありません。人間は痩せられるのです。



メタボの人が一番やってはいけないのは、食事制限です。どんなに痩せたくても、食事制限だけはNGです。食べて痩せるのが、成功するダイエットの王道です。




食べて痩せる魔法ダイエット


驚く方もいるのですが、食べて痩せるダイエットって楽しそうで楽そうじゃありませんか?



そもそもダイエットに失敗する人って、お腹を空かせたダイエットをやるから失敗するのです。お腹が空いて、しかもいらいらしてくる。これって、上手くいくハズがありませんね。



出来れば、腹八分目程度までは、美味しい物を食べて痩せたいものです。

でもそんな事ができるのか?



できます!



食べる食材を工夫するだけで、正常な空腹感をもって痩せられます。食事制限ダイエットの様に、一日中お腹が空いているダイエット法は失敗の元です。直ちに正しいダイエット法に戻しましょう。



楽しく食べて、楽して痩せましょう。

それでメタボが解消されます。



1つだけ欠点があります。

健康的に痩せるので、ダイエットに時間がかかります。

1ヶ月で3.5%程度なので、たとえば70キロの人だと2ヶ月でやっっと5キロの減量というところです。でもこれでリバウンドなしです。



食べて痩せるエレメント基礎ダイエットは、オススメの方法です。

ちょっとだけ、家の中で体操もどきの運動をします。






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