腹だけダイエット 衝撃の事実とは?

腹だけダイエット 衝撃の事実とは?



腹筋では、お腹はへこまない!



衝撃の事実でした。



ダイエットというと、いまや腹回りをいかに競らすかが勝負のようです。

中年男性だけではなく、最近は若い女性の間でも腹回りが気になる人が多いようです。



高カロリー高脂肪食と、綺麗で甘くて綺麗で高カロリーのデザート、スイーツが毎日のようにテレビで目にします。その結果、食欲が増進され太る結果に。



私も甘い物には目がなく、昨日は上用まんじゅうを4個、ヨモギ入りのまんじゅうに、チョコの・・・という日もあります。それを続けていると、どんどんと腹回りがでっかくなります!



そこでジョギング、ウォーキング、筋トレ、腹筋などでbigサイズになった腹回りを減らそうとした時期がありました。でもいまは体重も7キロ減、脂肪がお腹周りに集中していた感じなので、ウエストは10cm以上も小さくなりました。



それまでにやったこと、調べたことなどをこのサイトでまとめています。
http://kyouritu.com/




腹だけダイエット



お腹がへこむダイエット法といえば、ロングブレスダイエット



そのロングブレスダイエットでやせる人、やせない人のヒント見つかりました。

なるほど、お腹がへこむ理由って、そういうことだったのですね。



詳しく実践したい方にオススメな書籍はこちら



30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド

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30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド 腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)

常識ってなんだろう?って気付かされました。








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