虚弱体質でも家庭でできる運動・ダイエット

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20代後半 疲れやすい原因とは?

20代後半、25歳~28歳 若いのに疲労感があり、休息しても疲れが取れない。そんな悩みを訴える人が増えています。

運動も人並み程度には、体を動かしているハズ。通勤や会社、日常での歩数を万歩計で測っても、そこそこ歩いているのに、急に体力が落ちた実感がある。

このような症状の場合、虚弱体質ではないか?と疑います。

もちろん20代後半になれば、会社でも社会的にも重要な仕事が任される年代になります。プライベートも充実してくる時期です。当然、ストレスは自分が気が付いていないのすが、確実に大きくなっています。

問題は、ストレスだけではありません。特に忙しい方は、食生活が乱れ始めています。自分では、健康に気遣って食べているはずですが、たとえば、朝食を作る時間がないからと、ご飯からパン食に変更したり、ファーストフードにしたりしていませんか?

このようなケースでは、
20代後半 疲れやすい原因とは? その2




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