「 ダイエット関連知識 」一覧

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神経性食欲不振症【ダイエットの代償】

間違ったダイエットの代償 無理なダイエットにより、女性の場合は、無月経が問題視されています。 また生活習慣病やカルシウムの不足により骨粗鬆...

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ダイエットに適した体作りとは?

ダイエットに適した健康的な体作りは、正しい知識をもって行うダイエット法です。 テレビや雑誌の1カットだけ見て行うダイエット法は、大抵の場合...

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史上最強のダイエット理論

最強ダイエットの理論 ダイエットに成功する一番の方法は、基礎代謝を高めることです。基礎代謝さえ高めてしまえば、ある程度の食事を食べても太るこ...

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加齢すると、なぜ太りやすくなるの?

太る太らないの差 昔に比べて食べてる量が増えたわけじゃない。 以前よりも体のことを考えて食事制限までしてるのに、なかなか痩せられない。 痩せ...

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減塩で健康ダイエットする方法

ダイエット以前に体が大事です。 塩辛いものの食べ過ぎは? 塩辛いものが好きで食べ過ぎると喉が渇きます。 どうして喉が渇くかというと・・・ ...

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低体温症はダイエットが原因?

低体温症の原因 虚弱体質の方も要注意の低体温症について 主な原因は ・生活習慣(寝不足など) ・食事習慣(加工食品、偏食、過食、食べない、...

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中性脂肪値を改善する方法とは?

「中性脂肪が脂肪になるから、中性脂肪の値を下げましょう!」と、健康診断で悪い結果がでたらアドバイスされます。それって常識なので知っているので...

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地中海式食事法とは?

メタボリックな生活からの決別地中海式食事法が健康的な生活を送るための優れた食習慣と知られています!地中海式食事法はメタボリック症候群の予防と...

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痩せ型の体脂肪率は高い?

隠れ肥満かも? ダイエットをして一時的に体重が減ると、なんだか嬉しくなってしまいますが、同時に筋肉量や骨量も減少します。 その後、リバウ...

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腸内細菌が崩れると体調不良の原因に?

無理なダイエットの弊害 ダイエットで単純に食事制限をすると様々なトラブルに見舞われます。 虚弱体質の改善にとってもマイナスになります。 ビ...

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不飽和脂肪酸とは?

健康的なダイエットに欠かせない成分の1つです。 DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)の成分は不飽和脂肪酸と呼ばれて...

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太らない食事とは?

食べ過ぎないこと 太らない食事は、実はどこにでも存在しています。 自然界の存在している動物たちのなかで、肥満や糖尿病の動物を見たことも聞...

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