「 ダイエット関連知識 」一覧

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間違ったダイエット法とは?

痩せるためのダイエット法があふれています。1つのブームが過ぎ去ると次の方法が編み出されてきます。 しかしなぜ、これほどまでにダイエット法が...

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ダイエットに失敗する方法

ダイエットに失敗する方法 楽なダイエットは失敗する 楽なダイエットを追求すると、失敗する確率がアップします。 難しいダイエット方は、成功や失...

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1ヶ月で痩せるダイエット法とは?

短期間でダイエット ごく短期間で3キロ5キロ痩せることは比較的簡単です。糖質オフダイエットで減らすことは可能です。(体重によって異なる) ...

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ダイエットに油が必須のある理由とは?

油はダイエットに必須 油はカロリーが高いという視点から、ダイエットでは油抜きの食事を摂る方が多くいらっしゃいますが、それは大変な勘違いダイ...

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中性脂肪は必須なのに悪い理由とは?

中性脂肪が肥満の悪玉にあげられています。 しかし中性脂肪はある程度は必要なものです。人間は一般的に活動するための栄養源として三度の食事を食...

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ダイエットが成功出来ない理由【概論】

ダイエットが成功出来ない理由 たくさんのダイエット法がありますが、どれか1つが正しくて、他の方法はすべて間違ったダイエット方法?ではありませ...

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GI値とは?

GI値とは、炭水化物を摂取した時に、血糖値の上がる速度を数値化したものです。 なおこの数値は公的機関で定めたものでは無いため、サイトや本で...

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ダイエットで肌がきれいに!

お肌がつやつや 皮膚は皮脂の分泌量によって、乾燥肌と、皮脂肌(オイリースキン)に分けられます。スキンケアは、化粧品だけでなんとかする方法もあ...

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激しい運動では痩せない?

消費量は少ない 激しい運動をしても、その消費量はそれほど多くはありません。 たとえば体重が60キロくらいの女性が、ジョギングで汗を流して...

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食事制限はやってはダメ

食べないと太る ダイエットの常識となっている、食事制限は太るということが、若い女性や中高年の方でさえ、いまだに知らずにやってしまう間違った...

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ダイエットスイーツ

適度なスイーツはOK ダイエットをした途端、いままで大好きだったスイーツをやめる人がいますが、その大半は失敗に終わります。 そもそもスイー...

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炭水化物は食べても良い?

エネルギーになって消えます。炭水化物ダイエットなどでは、お米の糖質だけがクローズアップされていました。 しかし、お米には第6の栄養素と言われ...

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