サプリメントの問題点

サプリメントは薬ではない。 


ダイエット用のサプリメントが多数販売されています。

サプリメントは飲む時間や薬などを服用している場合は、飲み合わせにも注意が必要になることから、医師により薬を処方されている場合には、相談することが重要になります。



薬との組み合わせで、薬が効かない場合はマイナスの働きをする可能性もあります。そのためサプリメントアドバイザーまでいるくらいです。栄養のないサプリメントも指摘されているので、注意が必要になります。



1日錠か飲めば痩せられるという幻想は、抱かない方が良いでしょう。一部にかなり危険なものも出回っているようですが、副作用など体を不健康にするものは、一時的に痩せられるとしても、手を出さないことが大切です。




サプリメントは無意味なのか?ここ


サプリメント自体を否定しているわけではなく、適切に活用することは良いことだと思います。現に私もサプリメントを摂っています。今時の現代人はストレスが多く、仕事の環境であまり満足に食べられない日や時間があると、食物だけからの栄養素では足り無い可能性も人によってはあるので、そこを補うには良い選択肢になるでしょう。



メタボや健康診断で引っかかった人等、食事に注意を払う必要がある方は、食事にプラスして摂取すると良いでしょう。ただし用法用量は守ることが大切です。



サプリメントについてはこちらも参照してください。

http://kyouritu.com/cat13/



とサプリメントや食事だけではなく、適度な運動も大切です。



激しい運動はかえって、逆効果になることが最近は、問題視されていますので、

ほどほどに歩きを中心に、行うこと良いと思います。



歩きは直接は脂肪を燃焼させませんが、ダイエット効果を数ヶ月単位で見ると、効いてくるでしょう。

毎日、少しでも良いので散歩などを心がけると良いでしょう。




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