老化を阻止 とダイエットの密接な関係とは?

残念ながら、まだ若返りの方法や秘薬は見つかっていませんが、老化を遅らせる方法はいくつも提案されています。esutejyosei_400.jpg若返るのと、若く見えるのとでは根本的に異なりますが、女性の間では若く見えるだけでも十分だと考えています。たとえばしわの多い顔から、しわが消えたり薄くなるだけでも、かなり若返ったという認識をされます。

ではなぜ人間は老化するのでしょうか?老化とダイエットの関係についても考えてみました。

老化する理由

細胞が分裂する際に、完全なコピーを作れずに劣化してしまうといわれいます。何度も再放送されている『ルパン三世 ルパンVS複製人間』でコピーミスで劣化していたマモーを思い出すと、かなり怖いです。

コピーミスを防ぐ科学・医学技術は、現在もないことから加齢を止める術はいまのところ見つかっていません。しかもコピーミスはしわなどを増やすだけではなく、免疫機能の低下させて癌などにも負ける危険が増加するといわれています。

また癌細胞も細胞のコピーミスから産まれることで知られています。病気へのリスクも高まり、それが寿命になっていきます。それを回避、先送りするには、免疫力を高めるのが一番です。その1つが正しいダイエット法にあると考えています。

正しいダイエット法とは?

yasaiwasyoku_250.jpg必要以上の糖質を摂らない。お砂糖は毒という人がいるくらい体にとっては、摂りすぎるとあまり良い影響は与えません。

通常はご飯などを摂れば、炭水化物が分解されてブドウ糖(糖質)に分解され必要な糖質は十分に摂取できるので、ケーキなどのスイーツは食べる必要は全くありません。

糖が余分に入ると、血糖値の振れ幅が大きくなり血糖値が高い(高血糖)になります。そうなればご存知のように糖尿病のリスクが高まり、血圧がアップして血液もドロドロの状態になって、心筋梗塞のリスクも高まります。

糖質の摂りすぎはダイエットの敵であるだけでなく、健康面でも悪影響を及ぼすのですね。それを防ぐのには、過度の糖質のカット、野菜など食物繊維を食事をする前に食べて、急激な血糖値の上昇を緩和する。

バランスのよい栄養素を摂ることで、糖を効率良く分解する。

このように見ていくと、正しいダイエット法は、免疫力を高めていくので結果として健康な体になっていきます。またバランスのよい食事をすることで、お肌を作る栄養素も多く体内に入ることから、お肌がつやつやになっていくので、美容にも良いですね。

そうばれば加齢を遅らせたり、改善させることにつながりますね。ちなみに癌細胞は、不死身の細胞で人間が生きている限り細胞分裂を続けます。

この機能を解明して若返りや病気への新しい治療法の確立のために、研究者が日夜努力を重ねられているので、ぜひ応援したいですね。スイーツを食べて痩せたい方が、ダイエットの参考に読まれています。

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